Trénuj DOMA
DOPLŇKY TRÉNINKU » Trénuj DOMA

FAČR TRÉNUJ DOMA

Fotbalová asociace České republiky odstartovala edukační projekt Trénuj doma, který má za cíl prostřednictvím videomateriálů nabídnout všem hráčům, trenérům i široké veřejnosti možnost individuální přípravy v omezené formě. Samozřejmě to nenahradí společný trénink na hřišti, ale jde o určitou alternativu, motivaci a inspiraci pro všechny ve smyslu, že i doma se dá důstojným způsobem trénovat.

 

HERNÍ DOVEDNOSTI

  1. Citomíč

https://youtu.be/9SRmVUtkUc0?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Cvičení s míčem BOSU

https://youtu.be/iJXltzKGkM4?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Domácí minigolf

https://youtu.be/Ydshe3klpmQ?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Individuální technika

https://youtu.be/9Ao2wL8O1Y0?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Individuální práce s míčem

https://youtu.be/nT4PmStAKMM?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Žonglování s Tomášem Galáskem

https://youtu.be/y5Fd_SOrPi8?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

 

BRANKÁŘSKÁ CVIČENÍ

2.1 Livekinetic – kotníčky

https://youtu.be/Vume2oLh9ro?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.2 Lifekinetic – přihrávky placírkou

https://youtu.be/LpE8tv57hYY?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.3 Nadhazovačka křížem

https://youtu.be/Vpum3fkFg1s?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.4 Nůžky

https://youtu.be/OgwWzG6nugU?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.5 Podřep s chytáním míče

https://youtu.be/jFAXXZCbgqE?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.6 Sed-lehy s odhody jednou rukou

https://youtu.be/WuKqZ4RWQyE?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.7 Vzpor na rukou s odhody míče

https://youtu.be/_bM499hQ_gA?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

Příští zápas
29. kolo
SO 3.6. 16:00
Česká Třebová
Poslední zápas
28. kolo
NE 28.5. 17:00
Lázně Bohdaneč
Tabulka
Pardubický krajský přebor 2022/2023
1.Horní Ředice80:1866?X
2.Libišany84:5651?X
3.Svitavy62:3550?X
4.Litomyšl55:3350?X
5.Holice62:4445?X
6.Lanškroun51:5045?X
7.Lázně Bohdaneč42:4138?X
8.Česká Třebová47:4736?X
9.Heřmanův Městec44:5136?X
10.Třemošnice35:4436?X
11.Choceň48:6335?X
12.Pardubičky38:5232?X
13.Přelouč32:5628?X
14.Vysoké Mýto B42:6325?X
15.Moravská Třebová27:5823?X
16.Moravany42:8022?X
Minulé kolo
28. kolo - SO/NE 27./28.5. 2023
Lázně Bohdaneč - Svitavy0 : 4
Moravská Třebová - Holice1 : 2
Pardubičky - Libišany3 : 3
Horní Ředice - Heřmanův Městec8 : 1
Lanškroun - Choceň2 : 3
Moravany - Přelouč1 : 3
Vysoké Mýto B - Litomyšl1 : 1
Třemošnice - Česká Třebová1 : 0
Příští kolo
29. kolo - SO/NE 3./4.6. 2023
Horní Ředice - Lázně Bohdaneč- : -
Přelouč - Pardubičky- : -
Česká Třebová - Svitavy- : -
Choceň - Moravany- : -
Libišany - Vysoké Mýto B- : -
Litomyšl - Moravská Třebová- : -
Holice - Třemošnice- : -
Heřmanův Městec - Lanškroun- : -
Návštěvnost

Příští zápas - B muži
25. kolo I.A třídy
SO 3.6. 17:00
Svitavský stadion

Svitavy B - Letohrad B


Poslední zápas - B muži
FC Jiskra 2008 - Svitavy B
2:0 (1:0)
STŘELCI: 40. Dušek Filip, 83. Vyšohlíd Tomáš

Krátce
Pá 09:23 | Jiří Petr
Pozor!
Sobotní utkání TJ Svitavy B - Letohrad B je po dohodě klubů přeloženo na středu 14.6. se začátkem v 18:00.
Út 30.05. 14:34 | Jiří Petr
Upozornění k zájezdu A týmu do České Třebové
Začátek sobotního utkání je skutečně v 16:00, proto je upravený čas odjezdu autobusu na 14:15.
Příspěvky z diskuze
Fandasy | 06.05. 19:27
"Zápas KP mužů 17 kola mezi Litomyšlí a TJ Svitavam ..."
Fery | 26.04. 20:18
"Konečný výsledek TJ Svitavy - FK Přelouč 1:1 ..."
Provozovatel sportovišť
Sportes Svitavy

Fanoušek
Generální partner
Partneři
Schaeffler SOFICO-CZ, a.s. NSA MŠMT Pardubický kraj
Soutěž
 Jméno (přezdívka) Bodů
1. Standa 166
2. Martin 158
3. Fanda 149
Restaurace
Restaurace Pod hodinami
Restaurace Pod hodinami

www.hodiny-svitavy.cz
© 2004-2013 TJ Svitavy fotbal | psí oblečky od českého výrobce