Trénuj DOMA
DOPLŇKY TRÉNINKU » Trénuj DOMA

FAČR TRÉNUJ DOMA

Fotbalová asociace České republiky odstartovala edukační projekt Trénuj doma, který má za cíl prostřednictvím videomateriálů nabídnout všem hráčům, trenérům i široké veřejnosti možnost individuální přípravy v omezené formě. Samozřejmě to nenahradí společný trénink na hřišti, ale jde o určitou alternativu, motivaci a inspiraci pro všechny ve smyslu, že i doma se dá důstojným způsobem trénovat.

 

HERNÍ DOVEDNOSTI

  1. Citomíč

https://youtu.be/9SRmVUtkUc0?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Cvičení s míčem BOSU

https://youtu.be/iJXltzKGkM4?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Domácí minigolf

https://youtu.be/Ydshe3klpmQ?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Individuální technika

https://youtu.be/9Ao2wL8O1Y0?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Individuální práce s míčem

https://youtu.be/nT4PmStAKMM?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

  1. Žonglování s Tomášem Galáskem

https://youtu.be/y5Fd_SOrPi8?list=PLr0RettjY3g3PjOoUPecqhTWi6Irh5u3X

 

BRANKÁŘSKÁ CVIČENÍ

2.1 Livekinetic – kotníčky

https://youtu.be/Vume2oLh9ro?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.2 Lifekinetic – přihrávky placírkou

https://youtu.be/LpE8tv57hYY?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.3 Nadhazovačka křížem

https://youtu.be/Vpum3fkFg1s?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.4 Nůžky

https://youtu.be/OgwWzG6nugU?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.5 Podřep s chytáním míče

https://youtu.be/jFAXXZCbgqE?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.6 Sed-lehy s odhody jednou rukou

https://youtu.be/WuKqZ4RWQyE?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

2.7 Vzpor na rukou s odhody míče

https://youtu.be/_bM499hQ_gA?list=PLr0RettjY3g0FooyF6VAiwpr5cSdLe-uV

Příští zápas
23. kolo
SO 26.4. 17:00
Přelouč
-- : --
Přelouč - Svitavy
sledovat ŽIVĚ
Poslední zápas
22. kolo
NE 20.4. 17:00
Svitavský stadion
3 : 1
Svitavy - Choceň

Branky:
10. Vít Ehrenberger
20. Vít Ehrenberger
42. Michal Čížek

Diváků: 300
záznam utkání
Tabulka
Pardubický krajský přebor 2024/2025
1.Svitavy79:1652?X
2.Letohrad50:1951?X
3.Česká Třebová72:2849?X
4.Pardubičky54:2246?X
5.Přelouč44:2946?X
6.Lanškroun36:3532?X
7.Heřmanův Městec28:4430?X
8.Holice38:4428?X
9.Lázně Bohdaneč40:4427?X
10.Choceň37:4527?X
11.Vysoké Mýto B36:3125?X
12.Ústí nad Orlicí B40:3824?X
13.Moravská Třebová35:5022?X
14.Prosetín28:5818?X
15.Skuteč23:6315?X
16.Litomyšl8:821?X
Minulé kolo
22. kolo - SO/NE 19./20.04. 2025
Pardubičky - Litomyšl2 : 0
Lázně Bohdaneč - Moravská Třebová1 : 1
Prosetín - Vysoké Mýto B1 : 1
Lanškroun - Přelouč0 : 3
Ústí nad Orlicí B - Holice1 : 2
Skuteč - Česká Třebová0 : 2
Letohrad - Heřmanův Městec1 : 1
Svitavy - Choceň3 : 1
Příští kolo
23. kolo - SO/NE 26./27.04. 2025
Holice - Skuteč- : -
Česká Třebová - Letohrad- : -
Přelouč - Svitavy- : -
Choceň - Pardubičky- : -
Litomyšl - Moravská Třebová- : -
Heřmanův Městec - Prosetín- : -
Vysoké Mýto B - Lanškroun- : -
Ústí nad Orlicí B - Lázně Bohdaneč- : -
Návštěvnost

TéJé TV
Svitavy - Skuteč 6:0 (5:0)
reportáž svitavské TV z utkání


Příští zápas - B muži
19. kolo I.A třídy
NE 27.4. 17:00
Svitavský stadion

Svitavy B - Zámrsk


Poslední zápas - B muži
Janov - Svitavy B
1:1 (1:1)
Branky: 13. Michal Ryšavý (pk)

Příspěvky z diskuze
VV. | 27.01. 13:50
"Dobry den. Chtěl bych vas pozvat na zápas krajské ..."
Fery | 15.11. 14:59
"VIDEO - reportáž svitavské TV z utkání Svitavy - S ..."
Provozovatel sportovišť
Sportes Svitavy

Fanoušek
Generální partner
Partneři
Schaeffler SOFICO-CZ, a.s. NSA MŠMT Pardubický kraj
Soutěž
 Jméno (přezdívka) Bodů
1. Fanda 159
2. Martin 159
3. Standa 152
Restaurace
Restaurace Pod hodinami
Restaurace Pod hodinami

www.hodiny-svitavy.cz
© 2004-2013 TJ Svitavy fotbal | psí oblečky od českého výrobce